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Sich entspannen und beleben, den Belastungen stellen

Aus dem Inhalt des Seminars

  • Basiswissen: Was passiert physiologisch mit dem Körper in Belastungssituationen?
  • Diagnostik: Was sind die Quellen meiner Belastung?
  • Einüben von Stressbewältigungsstrategien
  • Die Bewältigung lebensverändernder Ereignisse
  • Körperübungen für jede Alltagssituation
  • Stimmungskurve bei Identitätsveränderungen

Der Kursus ist im Rahmen einer wissenschaftlichen Untersuchung evaluiert worden. Haupteffekte waren geringere Belastungen durch Alltagsstress, Reizbarkeit und Erregbarkeit nahmen signifikant ab und noch 10 Wochen nach Kursende gab es eindeutige positive Veränderungen.

Zeit und Dauer

2 Tage

Ort

Region Hamburg

Seminarkosten

250,-- € zzgl. gesetzl. MwSt.

Materialien

Umfangreiches Manuskript, Übungsprogramm und Bildschirmschoner auf CD

Anmeldung

m.vogel@internos.de